Kurkuma Rezepte

Kurkuma Öl – selbst gemacht


Zutaten

Kurkuma

kalt gepresstes Olivenöl oder natives Kokosöl

Zubereitung

Kurkuma ist in Öl löslich. Damit sich das Kurkumapulver optimal absorbieren kann, ist es wichtig ein hochwertiges Olivenöl oder Kokosöl zu verwenden.

Zur Steigerung der Abwehrkräfte beträgt die empfohlene Kurkuma Tagesdosis 5 bis 8 g, das entspricht einem Eßlöffel.

Um ein optimales Ergebnis zu erzielen, muss man Kurkuma täglich einnehmen.

Für Kinder und ältere Menschen reicht 1/2 Teelöffel pro Woche. Die Kurkuma Dosis kann dann allmählich gesteigert werden.

Das Kurkumaöl kann Speisen, Getränken, Salaten und Vielem mehr beigemischt werden.

Kurkuma_Bio_Pulver

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